Transforme seu corpo com Shape CR
Treinos personalizados para mulheres ocupadas e determinadas.
Mais de 150 alunas satisfeitas.
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Transforme seu corpo com Protocolo Shape CR
Conheça o protocolo Shape CR, desenvolvido por Custódia Ribeiro, personal trainer especializada em musculação feminina. Treinos personalizados e suporte online para resultados reais, mesmo na rotina corrida.
150+
4+
Estados brasileiros
Resultados comprovados
A Solução que Você Estava Procurando
O Protocolo Shape CR é o primeiro programa de musculação verdadeiramente personalizado para mulheres, que combina tecnologia de ponta com acompanhamento humano especializado.
Desenvolvido especificamente para resolver todos os problemas que impedem mulheres de terem sucesso na musculação.
Treinos 100% personalizados para seu corpo e objetivos
Acompanhamento direto com personal trainer especializada
Flexibilidade total: treina onde e quando quiser
Comunidade exclusiva de apoio e motivação
Tecnologia profissional na palma da sua mão
Resultados comprovados em mais de 150 transformações
Conheça Personal Trainer Custódia Ribeiro
Há 4 anos, eu descobri minha verdadeira paixão: transformar a vida de mulheres através da atividade física e musculação. Como personal trainer especializada em treino feminino, já acompanhei mais de 150 transformações incríveis.
Minha missão é desmistificar a musculação feminina e mostrar que toda mulher pode ser forte, confiante e saudável, independente da idade, nível de condicionamento ou rotina.
Criei o Protocolo Shape CR porque acredito que toda mulher merece ter acesso a um treino verdadeiramente personalizado, com acompanhamento profissional, adaptado a sua rotina e horários.
Como Funciona o
Protocolo Shape CR
Sua jornada de transformação em 6 passos simples e eficazes
Avaliação Completa
Questionário detalhado sobre seu histórico, objetivos, limitações e disponibilidade para criar seu perfil único.
Criação do seu treino exclusivo baseado na sua avaliação, com exercícios específicos para seus objetivos.
Programa Personalizado
Acesso à Plataforma
Login na plataforma MPFIT com seus treinos, vídeos demonstrativos e acompanhamento de progresso.
Comunidade Exclusiva
Participe do grupo Shape CR no WhatsApp com outras mulheres onde estarei tirando dúvidas e enviando dicas.
Ajustes regulares no seu programa conforme sua evolução e novos objetivos.
Reavaliações Mensais
Resultados Consistentes
Transformação real e duradoura com resultados visíveis a partir de 4 semanas.
Protocolo Shape CR
Investimento que cabe no seu bolso para uma transformação que não tem preço
Plano Semestral
6 meses de transformação
6 x R$ 83,33
ou R$ 500,00 à vista
Treinos 100% personalizados
Acesso à plataforma MPFit
Acompanhamento via WhatsApp
Comunidade exclusiva
Reavaliações mensais
Suporte técnico incluso
Garantia de 7 dias
Plano Anual
12 meses + 2 meses gratis
ou R$ 800,00 à vista
Tudo do plano semestral +
2 meses extras GRÁTIS
E-book exclusivo incluso
Acesso prioritário a novidades
Reavaliações quinzenais
Suporte prioritário
Economia de R$ 200
12 x R$ 66,67
"Em 6 meses com o Protocolo Shape CR, perdi 12kg e ganhei uma autoestima que eu nem sabia que existia. A Custódia não só transformou meu corpo, ela transformou minha vida!"
Ana Silva
"Sempre tive medo da musculação, mas com o acompanhamento da Custódia me senti segura desde o primeiro dia. Hoje me sinto mais forte e confiante do que nunca!"
Maria Lima
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Transforme seu corpo
Treinos personalizados e suporte online para mulheres que buscam resultados reais.
Treinos Personalizados
Acompanhamento direto para resultados eficazes e rápidos.
Suporte Online
Acesso a uma comunidade de mulheres que se apoiam e compartilham experiências.
Resultados Comprovados
Mais de 150 alunas já transformaram suas vidas com o Protocolo Shape CR.
Últimas Vagas Disponíveis!
Para garantir atendimento personalizado de qualidade, limitamos cada turma a apenas 50 alunas.
Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência com musculação?
Não! O Protocolo Shape CR foi desenvolvido para atender mulheres de todos os níveis, desde iniciantes até intermediárias. Cada programa é personalizado conforme sua experiência atual.
Quanto tempo por dia preciso treinar?
Os treinos são otimizados para sua rotina, variando entre 30 a 60 minutos, de 3 a 5 vezes por semana, dependendo dos seus objetivos e disponibilidade.
Vou ficar "muito musculosa"?
Não! Este é um mito. Mulheres produzem muito menos testosterona que homens. O resultado será um corpo tonificado, definido e feminino, exatamente como você deseja.
Como funciona o acompanhamento?
ocê terá acesso direto a mim via WhatsApp para tirar dúvidas, receber orientações e motivação. Também fazemos reavaliações mensais para ajustar seu programa.
Quando vou ver os primeiros resultados?
Os primeiros resultados aparecem entre 2-4 semanas, incluindo mais disposição e energia. Mudanças visuais significativas começam a partir da 6ª semana.
O programa inclui dieta?
Fornecemos orientações gerais sobre alimentação saudável, mas não prescrevemos dietas específicas. Para isso, recomendamos consultar um nutricionista.
Posso cancelar a qualquer momento?
O programa é um pagamento único (não é assinatura recorrente). Oferecemos 7 dias de garantia incondicional para reembolso total.
Sua Transformação Começa Agora
Não deixe para amanhã a mudança que você pode começar hoje. Junte-se às centenas de mulheres que já transformaram suas vidas com o Protocolo Shape CR.
Garantia de 7 dias | Pagamento 100% seguro | Suporte direto via WhatsApp
Sua Satisfação é Garantida
Risco zero para você! Se não ficar satisfeita, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Tenho tanta confiança no Protocolo Shape CR que ofereço uma garantia incondicional de 7 dias. Se por qualquer motivo você não ficar completamente satisfeita, basta me enviar um e-mail e eu devolverei 100% do seu investimento, sem perguntas, sem burocracias.
Por que ofereço essa garantia? Porque sei que o programa funciona. Em 4 anos de carreira, nunca tive uma cliente que seguiu o programa corretamente e não obteve resultados.