Por que o Protocolo Shape CR?

• Perca peso e defina seu corpo com treinos adaptados à sua realidade.

• Acompanhe resultados semana a semana com suporte direto pelo WhatsApp.

• Treine onde e quando quiser flexível, prático e eficiente.

+150

Resultados reais para mulheres reais

Transformações comprovadas.

A Solução que Você Estava Procurando

O Protocolo Shape CR é o primeiro programa de musculação verdadeiramente personalizado para mulheres, que combina tecnologia de ponta com acompanhamento humano especializado.

Desenvolvido especificamente para resolver todos os problemas que impedem mulheres de terem sucesso na musculação.

• Treinos 100% personalizados para seu corpo e objetivos

• Acompanhamento direto com personal trainer especializada

• Flexibilidade total: treina onde e quando quiser

• Comunidade exclusiva de apoio e motivação

• Tecnologia profissional na palma da sua mão

• Resultados comprovados em mais de 150 transformações

Conheça Personal Trainer Custódia Ribeiro

Há 4 anos, eu descobri minha verdadeira paixão: transformar a vida de mulheres através da atividade física e musculação. Como personal trainer especializada em treino feminino, já acompanhei mais de 150 transformações incríveis.

Minha missão é desmistificar a musculação feminina e mostrar que toda mulher pode ser forte, confiante e saudável, independente da idade, nível de condicionamento ou rotina.

Criei o Protocolo Shape CR porque acredito que toda mulher merece ter acesso a um treino verdadeiramente personalizado, com acompanhamento profissional, adaptado a sua rotina e horários.

Como Funciona o

Protocolo Shape CR

Sua jornada de transformação em 6 passos simples e eficazes

Avaliação Completa

Questionário detalhado sobre seu histórico, objetivos, limitações e disponibilidade para criar seu perfil único.

Criação do seu treino exclusivo baseado na sua avaliação, com exercícios específicos para seus objetivos.

Programa Personalizado

Acesso à Plataforma

Login na plataforma MPFIT com seus treinos, vídeos demonstrativos e acompanhamento de progresso.

Comunidade Exclusiva

Participe do grupo Shape CR no WhatsApp com outras mulheres onde estarei tirando dúvidas e enviando dicas.

Ajustes regulares no seu programa conforme sua evolução e novos objetivos.

Reavaliações Mensais

Resultados Consistentes

Transformação real e duradoura com resultados visíveis a partir de 4 semanas.

Protocolo Shape CR

Investimento que cabe no seu bolso para uma transformação que não tem preço

Jornada Completa

90 dias de transformação

Hoje

3x R$213,05

Valor total: R$997

• Inclui tudo do Ciclo 1, mais:

• Ajustes contínuos a cada nova fase (Shape Disciplina, Foco e Definição)

• Estratégias de platô e manutenção do resultado

• Prioridade no suporte e personalização

• Bônus exclusivo: Chás, Sucos e Receitas Exclusivas

Ciclo 1

30 dias para reprogramar corpo e rotina

Hoje

R$197 à vista

Valor total: R$497

• Treino 100% personalizado (em casa ou academia)

• Plano alimentar simples e prático

• Acompanhamento semanal + ajustes

• Suporte direto comigo pelo WhatsApp

• Bônus exclusivo: Plano Alimentar CR

Bônus Exclusivo

Plano Alimentar CR

O plano alimentar que encaixa na sua rotina e transforma o seu corpo de verdade.

Você já tentou cortar tudo, seguir dietas da moda e mesmo assim… nada?

O Plano Alimentar CR foi criado pra acabar com esse ciclo.

Sem fome. Sem restrições sem sentido. Sem fórmulas prontas.
Com base na sua ingestão calórica e rotina real, você recebe um cardápio completo, prático e possível de seguir.

Transforme seu corpo

Treinos personalizados e suporte online para mulheres que buscam resultados reais.

Treinos Personalizados

Acompanhamento direto para resultados eficazes e rápidos.

Suporte Online

Acesso a uma comunidade de mulheres que se apoiam e compartilham experiências.

Resultados Comprovados

Mais de 150 alunas já transformaram suas vidas com o Protocolo Shape CR.

Perguntas Frequentes

Preciso ter experiência com musculação?

Não! O Protocolo Shape CR foi desenvolvido para atender mulheres de todos os níveis, desde iniciantes até intermediárias. Cada programa é personalizado conforme sua experiência atual.

Quanto tempo por dia preciso treinar?

Os treinos são otimizados para sua rotina, variando entre 30 a 60 minutos, de 3 a 5 vezes por semana, dependendo dos seus objetivos e disponibilidade.

Vou ficar "muito musculosa"?

Não! Este é um mito. Mulheres produzem muito menos testosterona que homens. O resultado será um corpo tonificado, definido e feminino, exatamente como você deseja.

Como funciona o acompanhamento?

ocê terá acesso direto a mim via WhatsApp para tirar dúvidas, receber orientações e motivação. Também fazemos reavaliações mensais para ajustar seu programa.

Quando vou ver os primeiros resultados?

Os primeiros resultados aparecem entre 2-4 semanas, incluindo mais disposição e energia. Mudanças visuais significativas começam a partir da 6ª semana.

O programa inclui dieta?

Fornecemos orientações gerais sobre alimentação saudável, mas não prescrevemos dietas específicas. Para isso, recomendamos consultar um nutricionista.

Posso cancelar a qualquer momento?

O programa é um pagamento único (não é assinatura recorrente). Oferecemos 7 dias de garantia incondicional para reembolso total.

"Em 6 meses com o Protocolo Shape CR, perdi 12kg e ganhei uma autoestima que eu nem sabia que existia. A Custódia não só transformou meu corpo, ela transformou minha vida!"

Ana Silva

"Sempre tive medo da musculação, mas com o acompanhamento da Custódia me senti segura desde o primeiro dia. Hoje me sinto mais forte e confiante do que nunca!"

Maria Lima

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Você não precisa de mais tempo só de um método que se encaixe na sua vida.
O Protocolo Shape CR foi feito pra isso.

Descubra como mulheres comuns estão emagrecendo e definindo o corpo com um método leve, prático e 100% personalizado.

Suporte exclusivo via WhatsApp após a inscrição | Pagamento 100% seguro | Suporte direto via WhatsApp

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